라이코펜이 풍부한 토마토의 효능
빨갛게 익은 토마토는 보기만 해도 먹음직스럽고 탐스럽지요.
라이코펜이 풍부하게 함유되어 있는 토마토는 과연 어떤 효능이
있을까요? 몸에 좋다고 알려져 있는 토마토! 정확한 효능을 알아보자구요~
토마토는 뼈를 튼튼하게 한다고 하는데, 토마토에는 몸에서 칼슘이 빠져나가는 것을
막아주는 성분이 들어있어서 라고 합니다. 토마토는 골다공증을 예방해준다고 해요.
뼈건강이 염려스러우신 분들은 토마토를 드시면 좋습니다.
토마토에 포함되어 있는 각 비타민들은 활성산소를 제거하는 작용이 뛰어나서 각종 노인성 질환을
예방시켜주는데 탁월한 효능이 있다고 해요.
또한 토마토에 들어있는 비타민 C, 리코펜, 비타민 A는 항얌효과를 준다고 합니다.
또한 토마토는 위장운동을 활발하게 해주기 때문에 헛배가 부르거나 더부룩 할 떄
드시면 도움이 됩니다. 불면증에 시달리시는 분들도 토마토를 지속적으로 드시면
숙면을 취하시는데 큰 도움이 된다고 합니다.
라이코펜이 풍부한 토마토의 효능
